ヨガとマタニティヨガの違い①

こんにちは！

妊娠7か月、マタニティヨガ（RPYT85）資格取得中のてるみんです。

今朝はお気に入りのカフェで、
ちょーーーーミルクたっぷりのカフェオレを飲みながら、
この記事を書いています♡
（セルフサービスだから、量を調節できる♡）

コーヒーはこれだけ。笑

ミルク大好き！
（妊婦さんにはカルシウム補給にもなりますね！(*^_^*)）

さて。
今日は、ヨガとマタニティヨガの違いについて、
少しお話したいと思います。

①、と付けたのは、たぶんこれからマタニティヨガを知る上で
もっともっと違いを見つけられると思ったから。
発見(O_O)次第、更新しますね♡

もともとヨガが好きで、ヨガインストラクターの資格を取ろうと考えていた私。

だけど…

妊娠した後、
通常のヨガレッスンには参加が難しいと話があって。

私は、正直…

なんで？？？？？(　ﾟдﾟ)

と思ってました。

普通に元気だし（つわりもほぼなかったので、会社も突発では1日も休んでません）
お腹もまだ大きくなってないし（今はもうダメですけど）
普通にヨガできるんじゃない？ って思ってたんです。

だけど、マタニティヨガを習っていくうちに
ヨガとマタニティヨガの違いが少しずつ分かってきました。

ということで、
前置きが長くなったけど。笑

大きな違いは、ずばり、

マタニティヨガは
無理しなくていい

…ってことなんだと気づきました。

誤解があると嫌なので先に言っておくと、
普通のヨガも、無理はしなくていいんです。

だけど、中にはちょっと頑張るポーズなどがあるのも事実。
（※スタジオによっても違うと思います）

でもマタニティヨガは基本的に頑張りません。笑
なぜなら、頑張ることがお母さんと赤ちゃんにとって必ずしも良くないから。

例えば、ちょっとしたバランスのポーズでも
バランスを崩して、お腹を打つ可能性もある。

いくら自己責任とはいえ、
ただでさえお腹が大きくなって、バランスが取りづらい中で
あまりオススメはできないんではないかと。。

もちろん、大丈夫なポーズもたくさんあるはず（まだ全部習ってないので、はずとしか言えないけど）です。

でも全てのポーズをマタニティ向けにするのは、
通常クラスでは現実的に難しいんだな…と
習い始めてやっと、分かりました。
（遅いよね…笑）

でもね！！！
逆に言うと、マタニティヨガは

初心者さんに優しいヨガ

ってことだと思うのです♡

実際に、妊娠してヨガを始める方もいらっしゃるらしいですし(^-^)
もし興味があれば…お近くのスタジオを探してみてはいかがでしょうか！？

私も近々、マタニティヨガレッスンに参加してみようと思います♪
ヨガ人口がもっと増えたら嬉しいなー♡